Рассматривая различные боевые искусства мы имеем в виду различные направления и школы. Каждая школа, в свою очередь, несет в своем арсенале определенный набор технических элементов, упражнений, комплексов упражнений. Само собой, что школы контактных единоборств стремятся реализовать этот арсенал в лице своих представителей.

Одним из основных критериев реализации данного арсенала, является его эффективность, имеется в виду, свойство побеждать в бою используя технику данной школы. И прежде чем человек приходит к такому результату, он проходит через определенную систему обучения. Система же обучение имеет конкретные приемы, методы и методику обучения.

Конечно, возникает вопрос, а что это за метод? Что с ним делать и что он может дать человеку? Если перефразировать то получится: Что? Как? Для чего?

Чтобы не усложнять данную тему, попробуем рассмотреть этот вопрос в целом, концептуально.

Вопрос: Что? и Когда? находятся в сфере практического применения. То есть, нужно выполнить конкретное упражнение или комплекс упражнений опираясь на установку — Как делать? (Имея в виду правильность выполнения). В каком режиме (мягко, жестко, быстро, медленно)? Количество выполнения? В какое время? и т.д.

Возникает вопрос — для чего? или, чего, в результате практики, можно достичь? — требует некоторых пояснений.

Первое:

Сухожильное гимнастика (далее СГ) — служит для приведения организма в состояние нормы. Что это такое? Представим себе автомобиль в котором различные детали, узлы и контакты находятся в состоянии загрязнения. Сможет ли он ездить? Очевидно, так. Но как быстро, долго и безопасно? Итак, мы должны держать наш организм в надлежащем состоянии, периодически проверяя и проводя его «технический» осмотр.

СГ служит для приведения организма в нормальное состояние путем снятия всевозможных зажимов и блоков в нем, в результате чего, движение веществ по нему проходит беспрепятственно. Также СГ знакомит нас с некоторыми особенностями работы с телом, которые более подробно рассмотрим несколько позже.

Второе:

Дыхательно-сухожильный комплекс (далее ДСП). В самом названии уже содержится предмет работы, намекая над чем надо работать. Для чего это нужно? Прежде всего, ДСК нужен для поиска силы, но не какой-то абстрактной, а достаточно конкретной личной силы, которая заложена в нас от природы, однако не проявилась в обычной жизни, так как в ней не было необходимости. Если говорить более конкретно, то можно найти результаты некоторых научных исследований, доказывающих, что человеческие мышцы могут выполнять работу более эффективней по нагрузке в несколько раз, чем мы в обычной жизни. Это достигается в результате выделения аспекта сухожильного работы и господство ее над мышечной, а также создание сухожильного каркаса тела.

Третье:

Дыхание в контексте использования его в боевых искусствах имеет три ипостаси:

1. Дыхание, как анатомический и физический процесс. Здесь работа над дыханием осуществляется для стабильной работы организма (отсутствие одышки, повышение выносливости, быстрого восстановления и т.д.).

2. Способ движения группы мышц участвующих в процессе дыхания. Имеется в виду важность контроля над процессом самого дыхания и контроля над центром тяжести тела.

3. Работа с определенной силой энергии. Здесь рассматриваем дыхания как процессы происходящие аналогично аккумуляторной батареи, которая имеет функции зарядки, содержание заряда в течение определенного времени, питание своим зарядом устройств, разряжение.

В реалиях все три ипостаси являются проявлениями одного процесса, а разделение необходимо для возможности разобрать этот аспект с разных сторон.

Влияние дыхания на движение имеет ключевое значение. Например, несмотря на коэффициент полезного действия в 90%, двигатель электромобиля, имеет прямую зависимость от заряда аккумуляторной батареи. Если провести аналогию то человеческий организм может истощиться несмотря на крепкие мышцы и сухожилия.

Энергия от аккумулятора должна проходить по сети к двигателю, фактически без потерь. Опять же проводя аналогию с организмом, все суставы должны быть открытыми, имеется в виду не «Зацементированные», и подвижными. А мышцы (антагонисты и синергисты) не мешать друг другу.

В то же время, сам аккумулятор, должен быть соответствующего качества и иметь соответствующие параметры, поскольку со временем, в определенных местах может сформироваться избыток энергии необходимой нам для работы. Он, избыток, появляется как следствие экономии энергии в обычной жизни, а также как следствие повышение коэффициента полезного действия аккумулятора.

Четвертое:

Мягко-жестко — техника кхи-кон. В контексте данного раздела, хочется выделить несколько моментов:

1. Наработка технического арсенала в различных режимах, что способствует лучшему овладении техники.

2. Непосредственное создание и использование сухожильного каркаса, а также работа с центром тяжести тела.

3. Силовая проработка тела, путем создания искусственного усилия.

4. Поиск правильного приложения силы в нормальном (классическом) исполнении.

Итак, как бы банально не звучала фраза «золотая середина», на практике этого сложно достичь. Причиной этого является то, что человек легко реагирует на предельные раздражители такие как холодно-жарко, и только иногда осознает многочисленные промежуточные состояния.

Пятое:

Парная работа. Здесь хочется отметить два момента:

1. Использование технического арсенала школы.

2. Структура — стойка.

По первому вопросу существует масса теоретических выкладок и описаний.

Относительно второго вопроса следует отметить одну проблематику, — что такое стойка? Первое, что приходит в голову многим, — это положение тела в пространстве. Но зачем становиться в то или иное положение? Ответ очевиден: для того, чтобы найти такое положение тела, которое бы соответствовало тем принципам которые обусловлены работой техники данной школы. Вроде все правильно, но — часто, когда дело доходит до поединка, стойка «рассыпается». Почему? Очевидно потому, что в ней нет единства, слаженной работы всего тела. А в момент боя, внимание сосредоточено не на стойке. Согласно стойка, должна храниться в любой фазе, любого движения в течение всего времени контакта. Как этого достичь? В этом нам поможет структура — «сухожильно-мышечный каркас».

Итог.

Резюмируя выше написанное, хочется отметить несколько моментов. Работа осуществляется в двух параллельных направлениях:

1. Грубое (мышцы, сухожилия, суставы и т.д.)

2. Тонкое (сила, энергия).

Делая один шаг в направлении тонкого, мы должны сделать следующий шаг в направлении грубого, и двигаться таким образом дальше.

Без друга, другое значительно ослабляется и как результат — тупик. Делая шаг левой ногой, мы делаем следующий шаг — правой ногой, и снова — левой-правой. Только таким образом мы можем двигаться по пути данного метода. Мы не бежим, потому что быстро устанем. Не прыгает на одной ноге, потому что, опять же, устанем, споткнемся и можем упасть. Итак, баланс тела поддерживается обеими ногами.

Продолжение статьи — P.S. О методе

Евгений Козинский

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий